سعیده معانی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به لزوم مصرف آب میوه های تازه و طبیعی اشاره كرد و افزود: آب میوه های تازه و طبیعی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و رنگدانه های طبیعی است كه بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می كند.
وی اضافه كرد: نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین های ث مانند آب مركبات به جذب آهن كمك می كند.
معانی افزود: آب میوه های دارای رنگدانه های ارغوانی و قرمز بخاطر داشتن آنتی اكسیدان ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را كاهش می دهد.
كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: توصیه می شود این آب میوه ها به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه شود و بلافاصله مصرف شود.
وی با بیان اینكه 70 درصد وزن بدن انسان ها را آب تشكیل می دهد، افزود: نوشیدنی ها سهم عمده ای از نیاز روزانه بدن را تشكیل می دهد.
معانی اضافه كرد: كاهش مصرف آب باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود و مصرف روزانه آن برای عملكرد صحیح بدن مانند دفع مواد زائد بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است.
نظر شما