سلامت نیوز: موز منبع بسیار غنی از انواع ویتامین ها و قندهای طبیعی است .

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پانا، موز منبعی غنی از ویتامین، فیبرهای محلول در آب، پتاسیم و قندهای طبیعی است که وجود این مواد در کنار هم سبب بالا رفتن انرژی می شود.
براساس مطالعات محققان، موز به سبب غنی بودن از انواع ویتامین ها و پتاسیم از بروز افسردگی و ناراحتی های روحی جلوگیری می کند.
 موز به سبب غنی بودن از پتاسیم خوراکی بسیار انرژی زا و طبیعی برای ورزشکاران است.

فیبرهای محلول موجود در موز، باعث تغذیه و حفظ سلامت فلور میکروبی روده می شوند. این فیبرها، انواعی از باکتریها را که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به هضم غذا می  شوند را نیز مورد حمایت قرار می دهند.
حدود 70 درصد از قند موز را سوکروز، 20 درصد را گلوکز، و 10 درصد را فروکتوز تشکیل می دهد، این مواد شیرینی های طبیعی است که در موز موجود است.