ساییدن غیر ارادی دندان‌ها به هم

۱۳۹۰/۱۰/۱۴ - ۱۴:۱۸ - کد خبر: 39700
سلامت نیوز: دندان قروچه یا براکسیسم (Braxism)، واژه ای علمی برای ساییدن دندان ها یا فشردن دو فک به هم، به خصوص در حین خواب یا تحت فشار روحی است.

علل

- استرس و فشار روحی

- مفصل غیرطبیعی آرواره که باعث گرفتگی دردناک ماهیچه‌های فک می‌ شود.

- اختلال خفیف دستگاه عصبی مرکزی

- عادات بد خوابیدن

- پرشدگی تازه دندان که درست روی دندان مقابل نمی ‌نشیند یا بلندتر از دندان‌ های مجاور است.

علائم

- ساییدگی دندان ها

- آزردن آرواره‌ ها

- دررفتن مفصل آرواره و آسیب دیدن آن

- ترک خوردگی و شکستن دندان ها

- حساس شدن دندان ها

- تحلیل لثه یا ایجاد شیارهایی در نزیک خط لثه بر روی دندان ها

- لقی دندان ها

- زخم شدن شدن گونه

- درد عضلانی

- سردرد

 - درد گردن یا شانه

- مشکلات مفصل فکی گیجگاهی

- گوش درد و زنگ زدن گوش‌ ها

- شکایت از درد فک و صورت در هنگام بیدار شدن از خواب

- مکیدن انگشت شست توسط کودک

- جویدن ناخن ها

- گاز گرفتن سطح داخلی گونه ها

- بی خوابی و افسردگی
بیشتر کودکان با رویش دندان های دائمی، عادت دندان قروچه را ترک می کنند، چون دندان های دائمی به درد حساس ترند

چگونه بفهمیم دندان قروچه داریم؟

- دندان‌ ها را از روی عادت به هم می‌ سایید، یا آنها را طوری به هم می ‌فشارید که انگار چیزی می‌ جوید یا گاز می‌ زنید.

- همسرتان می‌ گوید که در خواب دندان ‌قروچه می ‌کنید، یا آنها را به هم می‌ سایید.

درمان

برای کاهش درد، پیشگیری از آسیب دندان ها و کاهش عادت فشردن دندان ها روی هم باید این عادت را درمان کنید. چون بیشتر موارد دندان ‌قروچه نیاز به درمان طبی دارد، بهتر است برای معاینه دندان‌ ها نزد دندان ‌پزشک بروید.

برای کمک به کاهش درد، برخی از اقدامات قابل انجام توسط بیمار به شرح زیر است :

وسیله محافظ دهان در دندان قروچه

- استفاده از وسیله ای به نام گارد یا محافظ دهان: این وسیله (تصویر مقابل) بین دندان های بالا و پایین سدی ایجاد می کند که سبب متوقف شدن ساییدن دندان های دو فک روی هم می شود.

- آزاد و شل نگه داشتن عضلات صورت در طول روز: این هدف، به یک عادت تبدیل شود و می توان به بیمار توصیه کرد، در حالی که دندان ها از هم جدا و لب ها بسته هستند، زبان را در حال استراحت پشت دندان های بالا نگه دارد.

- یادگیری تمرینات کششی عضلات: برای باز کردن و تعادل طبیعی و حرکات عضلات و مفصل در طرفین سر

- ورزش آرواره‌ ها : با خسته کردن ملایم ماهیچه‌ های آرواره، کمتر آنها را به ‌هم می ‌فشارید. با جویدن نوبتی قطعات نان یا کاهو با دندان‌ های هر طرف، ماهیچه‌ها را خسته کنید. خسته کردن روزانه آروار‌ه‌ ها، باعث استراحت شبانه آنها می ‌شود.

- داشتن آرامش : با انجام ورزش، روش‌ های آرامش‌ بخشی، ماساژ و یوگا اعصاب خود را آرام کنید. گرفتن دوش آب گرم، گوش دادن به موسیقی ملایم یا خواندن کتاب قبل از خواب می تواند در دستیابی به آرامش مؤثر باشد.

- مراقبت از دندان ها در طول روز : دندان‌ پزشک متخصص می ‌تواند محافظ مخصوصی در پشت دندان‌هایتان کار بگذارد که مانع به‌ هم خوردن آنها می‌ شود و اگر بخواهید دندان‌ قروچه کنید، پلاستیک محافظ را گاز می‌ زنید.

- تصحیح مفصل : در موارد شدید دندان ‌قروچه، دندان ‌پزشک متخصص با کار گذاشتن وسایل مخصوص یا عمل جراحی مفصل جابه‌جا شده را که باعث گرفتگی ماهیچه‌ها شده است به‌ جای خود بر می ‌گرداند و ثابت می‌ کند.

- گذاشتن روکش دندان : اگر دندان ‌قروچه به ‌قدری شدید است که دندان‌ هایتان را می‌ ساید، روی دندان‌ ها را روکش بگذارید.

- تنظیم پرشدگی دندان : اگر پرشدگی دندانتان بلندتر از حد عادی است، دندان ‌پزشک می ‌تواند آن را کمی کوتاه و به اندازه کند.

درمان طبیعی

- قرار دادن یخ یا آب گرم روی عضلات دردناک

- اجتناب از خوردن غذاهای سفت مثل آب نبات، استیک، گردو و فندق

-  نوشیدن آب به مقدار زیاد

-  تلاش برای کاهش استرس روزانه

- خوابیدن به اندازه کافی

منبع:تبیان
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.80372s, 18q