افزایش سرزندگی در طول روز با خوردن صبحانه

۱۳۹۰/۱۰/۱۷ - ۱۳:۲۱ - کد خبر: 39880
سلامت نیوز: خوردن صبحانه سبب كنترل اشتها شده و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می‌كند و این نوع رژیم غذایی، سالم‌تر از رژیم‌های غذایی كم كربوهیدرات برای كاهش وزن است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ براساس اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، شروع فعالیت روزانه با خوردن صبحانه، احساس سرزندگی را افزایش داده و انرژی بیشتری برای حركت به افراد می‌دهد.

مصرف صبحانه كامل موجب در حد طبیعی ماندن قند خون بدن، حداقل به مدت ده ساعت می‌شود.

خوردن صبحانه سبب كنترل اشتها شده و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می‌كند و این نوع رژیم غذایی، سالم‌تر از رژیم‌های غذایی كم كربوهیدرات برای كاهش وزن است.

بنابراین گزارش یك صبحانه كامل كه شامل نان تهیه شده از غلات كامل و شیر و میوه باشد از ابتلای افراد به دیابت نیز جلوگیری كرده و سلامتی را تضمین می‌كند.

افرادی كه صبحانه می‌خورند از زیاده‌روی در خوردن در طول روز مصون هستند، زیرا صبحانه اشتها و انرژی بدن را تنظیم می‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.20868s, 19q