خطرات نشستن‌های طولانی مدت را جدی بگیرید

۱۳۹۰/۱۰/۱۷ - ۱۵:۱۷ - کد خبر: 39924
سلامت نیوز: پژوهشگران هشدار دادند: حتی برای كسانی كه ورزش می‌كنند نشستن به مدت طولانی عواقب خطرناكی دارد و سبب بروز مشكلات سلامتی جدی می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛  بی‌تحرك بودن و یك جا نشستن به مدت طولانی سلامت انسانها را تهدید می‌كند و احتمال ابتلا به بیماریهای جدی مانند دیابت و بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. این خطر حتی برای افرادی كه به طور منظم ورزش می‌كنند اما در طول ساعات دیگر دائم می‌نشینند وجود دارد.

تنها راه پیشگیری از این خطر كاهش مدت زمانی است كه در طول روز یك جا می‌نشینیم و بی حركت هستیم. ساده ترین چاره این مشكل هرازگاهی پیاده روی چند دقیقه‌ای در اداره در طول ساعت كار و استفاده‌ از پله‌ها به جای آسانسور است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.09923s, 19q