مصرف امگا 3 سبب كاهش افسردگی بعد از زایمان می‌شود

۱۳۹۰/۱۰/۱۷ - ۱۷:۰۴ - کد خبر: 39959
سلامت نیوز: مصرف كپسول امگا 3 با دوز یك گرم در روز به مدت 8 هفته بعد از زایمان سبب كاهش افسردگی بعد از زایمان می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛فرنگیس ارمغان،كارشناس مامایی بیمارستان شهید باهنر ضمن اعلام این خبر گفت: مصرف غذاهای حاوی اسیدچرب امگا 3 مثل ماهی‌های چرب (قزل آلا، شاه‌ماهی) و نیز گردو در طول دوران حاملگی (هفته‌های 20-24) از دیگر موارد موثر كاهش افسردگی بعد از زایمان است.

فرنگیس ارمغان افزود: افسردگی بعد از زایمان به عنوان یك مشكل پزشكی تشخیص داده و درمان می‌شود و درمان نیز به شدت افسردگی و نیازهای فردی بستگی دارد.

وی عنوان كرد: علت واضاحی برای افسردگی بعد از زایمان وجود ندارد اما تغییرات فیزیكی، عوامل احساسی با شیوه زندگی در بروز افسرگی نقش دارد.

ارمغان تصریح كرد: خواب و استراحت افی در طی روز، تغذیه مناسب، افزایش مصرف میوه و سبزی‌ها، ورزش به درمان افسردگی كمك می‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.49913s, 18q