سلامت نیوز: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار كافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا بر دستگاه گوارش را كاهش می دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، كارشناس تغذیه دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: شیر دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم میكند، هر وقت میزان باكتری های مفید براثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن كم می شود، عمل دفع هم با مشكل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند.
فرزانه صادقی قطب آبادی افزود: شیرهای غنی شده با باكتریهایی به نام پروبیوتیك ،سطح باكتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد.
وی تصریح كرد: شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزیم و كلسیم، خنثی كننده سموم است و توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیوان شیر مصرف شود.
قطب آبادی با بیان اینكه كلسیم موجود در شیر، منجربه كاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود، یادآور شد:در شرایط آلودگی هوا از شیركم چرب استفاده شود زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در كاهش كارایی سیستم ایمنی دخالت كرده و موجب گسترش بیماریهای ریوی در هوای آلوده می شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما