سلامت نیوز: ذرت بو داده یا پاپ کورن یکی از بهترین انتخاب‌ها برای میان وعده های غذایی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ذرت بو داده خواص حبوبات کامل را دارد و از فیبر بالایی برخوردار است.

یکی از ویژگی‌های ذرت بو داده ایجاد احساس سیری برای مدت زیاد است زیرا 25 گرم از این میان وعده فضا بیشتری را در قیاس با دیگر اسنک‌ها در معده اشغال می کند.

از سوی دیگر این میان وعده در قیاس با دیگر میان وعده ها از چربی کمتری برخوردار است.

بهتر است از نوع ساده این میان وعده استفاده شود و از مصرف نوع روغنی، کره ای یا نمکی آن پرهیز شود.

به طور کلی ذرت بو داده با چاشنی فلفل یکی از بهترین میان وعده ها برای ایجاد احساس سیری و کنترل وزن است.