موز از ابتلا به فشارخون جلوگيري مي كند

۱۳۸۶/۰۳/۰۷ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 4048
موز از ابتلا به فشارخون جلوگيري مي كند
دكتر صادقي، متخصص تغذيه به باشگاه خبرنگاران گفت: پتاسيم يكي از مواد معدني ضروري براي حفظ فشار خون طبيعي بدن و فعاليت قلب است و از آنجا كه به طور متوسط هر يك عدد ميوه موز حاوي 467  ميلي گرم پتاسيم و تنها يك ميلي گرم سديم است لذا خوردن يك ميوه موز در روز مي تواند از ابتلا به فشارخون بالا پيشگيري كند.
وي افزود‌: تأثير مصرف مواد غذايي غني از پتاسيم مانند موز در كاهش فشارخون در چندين مطالعه نشان داده شده است در يكي از اين موارد محققان رژيم غذايي مؤثر بر فشارخون را بر روي 40 هزار مرد آمريكايي بررسي كردند نتايج اين مطالعات نشان داد مرداني كه در رژيم غذايي آنها مقادير بالاي پتاسيم وجود دارد فشارخون متعادل داشته و خطر بروز سكته هاي مغزي نيز در آنها كاهش پيدا مي كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24557s, 19q