سلامت نیوز: یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف ویتامین D و منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای التهاب مفاصل مفید است همچنین مصرف منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 با روغن زیتون یا زیتون خاصیت ضد التهابی آن را افزایش میدهد.
میترا زراتی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: مواد غذایی مختلف در پیشگیری از التهاب مفاصل نقش دارند.
وی گفت: مصرف برخی از موادغذایی در کاهش التهاب مفاصل موثر است و منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 دارای خاصیت ضدالتهابی است و میتواند برای التهاب مفاصل مفید باشد.
این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه ادامه داد: بهتر است که منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را با روغن زیتون یا خود زیتون مصرف کرد که خاصیت ضدالتهابی آن را افزایش میدهد.
زراتی بیان داشت: در سالهای اخیر تحقیقات ثابت کرده است که ویتامین D در کاهش التهاب مفاصل نقش دارد همچنین در پیشگیری از بیماریهای خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید نیز ویتامین D نقش موثری برعهده دارد.
وی افزود: پیروی از رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان میتواند برای افرادی که به التهاب مفاصل مبتلا هستند مفید باشد همچنین محدود کردن مصرف چربیها میتواند در کنترل بیماریها کمک کند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما