سلامت نیوز: پاشنه‌های پا در اثر بی‌توجهی و عدم رسیدگی مناسب ترك خورده و دردناك می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شبكه خبری تورنتونیوز در مقاله جدیدی به ارائه چند توصیه ساده و خانگی برای درمان ترك خوردگی پاشنه پا پرداخته كه عبارتند از:

- پوست بدن خود را با نوشیدن مایعات زیاد مرطوب نگه دارید.

- به دقت پاهای خود را بشویید و هر بار كه از بیرون به خانه می‌آیید شستن پاها را فراموش نكنید.

- حتما هرچند وقت یكبار برای از بین بردن و پاك كردن پوست مرده از سطح پاشنه پا از سنگ پا استفاده كنید تا پاشنه پا كاملا تمیز شود.

- پس از شستن پاها حتما آنها را با كرم پا یا وازلین چرب كنید.

- هربار كه به پاها كرم می‌زنید در هنگام خواب جوراب نخی بپوشید به طوری كه پوست شما بتواند رطوبت را جذب كند و ترك خوردگی پاشنه پا سریعتر بهبود یابد.

- یك روش دیگر برای بهبود ترك پا ذوب كردن پارافین و تركیب آن با كمی روغن نارگیل و مالدین آن روی پاشنه‌ها قبل از خواب است. هنگم صبح هم پاهایتان را بشویید.

برای كاهش درد ترك پا نیز می‌توانید از روشهای زیر استفاده كنید:

- سعی كنید هر روز صبح زود پای برهنه روی چمنی راه بروید.

- همیشه كفش راحت بپوشید و از پوشیدن كفش‌های تنگ یا پاشنه بلند جدا خودداری كنید.