به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر با اشاره به اهمیت تغذیه در دوران سالمندی، گفت: مصرف غذاهای چرب و شیرین و پرکالری میبایست در این دوران کاهش پیدا کند.
مهندس محمد صادق موجی با تاکید بر لزوم رعایت تنوع و تعادل غذایی، اضافه کرد: گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و مغزها، سبزیجات و گروه میوه از گروههای اصلی غذا است.
وی با اشاره به تحقیقات صورت گرفته گفت: مصرف روزانه صبحانه، کاهش حجم غذا در هر وعده غذایی، مصرف کم غذاهای شور و پرچرب و همچنین مصرف مناسب میوه و سبزی، از خصوصیات افرادی است که طول عمر بیشتری دارند.
نظر شما