سلامت نیوز: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: بیشتر از دو كیلو گرم كاهش وزن در ماه برای مادران شیرده ممنوع است.
دكتر سوسن پارسای در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزات بهداشت، ضمن بیان این مطلب بیان كرد: هیچ مادری نباید در دوران شیردهی غذایش را آنقدر كم كند كه میزان كاهش وزنش بیشتر از این مقدار باشد.
این متخصص تغذیه افزود: رژیم های سخت باعث سوختن چربی ها می شود و از سوختن چربی ها مواد سمی تولید می شود كه وارد شیر شده و برای نوزاد مضر هستند.
وی با اشاره به این كه مادرها نباید در 6 ماهه اول زایمان فاصله بین وعده های غذایی را زیاد كنند، گفت: مادران شیرده نباید مواد نشاسته ای را از برنامه غذایی خود حذف كنند زیرا مواد نشاسته ای به قند تبدیل شده و انرژی مغز را تامین می كند و اگر سوخت مغز تأمین نشود، مادر احساس خستگی بیشتری می كند.
دكتر پارسای خاطرنشان كرد: برای جاری شدن شیر، هورمونی به نام اكسی توسین لازم است كه در مغز ساخته و ترشح می شود و رژیم های سخت باعث كم شدن این هورمون و كاهش جریان شیر می شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
۵ نوشیدنی خنک‌کننده برای بهبود سیستم گوارش
فصل‌های گرم سال تغییرات سبک زندگی را به همراه دارد که سلامت روده ما را با چالش‌هایی مواجه می‌کند. این نوشیدنی‌ها را برای بهبود سیستم گوارش در روزهای گرم امسال امتحان کنید.
-
اگر می‌خواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید
خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی می‌تواند شانس ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند.
-
کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
بیشتر ما در حین پخت گوشت شاهد ایجاد کف در سطح و کناره‌های آب پخت هستیم.
-
۷ خوراکی ناسالم برای سلامتی
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
-
محققان: زوال عقل را می توان ۱۲ سال زودتر پیش‌بینی کرد
نتیجه تحقیق دانشگاه لافبورو حاکی از آن است که کاهش حساسیت بصری می‌تواند زوال عقل را تا ۱۲ سال قبل از ابتلا به آن پیش‌بینی کند.
-
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
-
درمانگری موسیقی؛ از ابن سینا تاکنون
موسیقی درمانی شیوه‌ای جدید در دانش پزشکی محسوب می‌شود، اما تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سابقه تاریخی درمانگری به کمک موسیقی در رشته‌های مختلف پزشکی، قدمت زیادی دارد و در گذشته‌های دور از موسیقی برای مقابله با امراض و مداوای برخی بیماری‌ها بهره‌مند می‌شدند.
نظر شما