متخصصان چند خوردنی و غذا را بهعنوان دوستان صمیمی پوست معرفی میکنند که این غذاها شامل هویج، زردآلو و سایر میوهها و سبزیهای زرد و نارنجی رنگ، میوه گیاه قره قاط، اسفناج و دیگر سبزیهای دارای برگهای سبز رنگ، گوجه فرنگی، نخود، لوبیا و عدس، ماهی بویژه ماهی آزاد و مغز خشکبار هستند.
دکتر لارس گیبسون متخصص پوست مرکز پزشکی مایوکلینیک در آمریکا و نویسنده این مقاله افزود: از سوی دیگر برخی از خوردنیها به پوست آسیب میرسانند که مهمترین آنها غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد هستند که سبب پیری پوست میشوند. به گزارش سایت مرکز پزشکی مایوکلینیک، دکتر گیبسون توصیه میکند آب زیاد بنوشید و به جای گوشت قرمز از ماهی استفاده کنید.
منبع: روزنامه رسالت
نظر شما