سلامت نیوز : ترابی گفت: افراد دیابتی باید روزانه به شكل متنوع از گروههای مختلف مواد غذایی استفاده كنند تا مواد معدنی و ویتامینها به مقدار كافی به بدنشان برسد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا ، پریسا ترابی متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد دیابتی به اندازه كافی مواد نشاستهای، انواع سبزی، ماست، شیر مصرف كرده و روزانه از مواد پروتئینی نیز استفاده كنند.
كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: در هر وعده غذایی باید حداقل از هر 3 گروه غذایی مختلف استفاده كنند و مواد غذایی كه روزانه مصرف میكنید به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده تقسیم شود.
ترابی افزود: گنجاندن سبزیها و میوهها به مقدار كافی در غذای روزانه بسیار مفید است و از غذاهای كنسرو شده كه طی فرآوری در صنایع غذایی، نمک به آنها افزوده میشود كمتر استفاده كنند.
وی با بیان این كه افراد دیابتی باید مصرف هفتگی تخممرغ را به حداكثر 3 بار در هفته محدود كنند، گفت: به هنگام مصرف روغن، هیچگاه روغن را در ظرف سرازیر نكنید و حتما از پیمانه برای استفاده از روغن استفاده كنند.
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
-
وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی/ علت نارسایی کلیه
رییس و اعضای هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران، به تشریح وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی در کشور پرداختند.
-
مواد توهمزا چه عارضه هایی دارند/ تسریع در روند مرگ سلولی
یک روانپزشک، نسبت به عارضه های سوءمصرف مخدرهای توهمزا هشدار داد.
نظر شما