سلامت نیوز: یک خبر خوب برای آنها که از کمردرد مزمن شاکی‌اند. بررسی‌ها نشان داده که می‌توان با انجام مستمر تمرینات یوگا، به کم شدن درد و افزایش قدرت عضلات حمایت‌کننده ستون فقرات امید بست. این یافته محققان ارتوپدی بیمارستان توماس جفرسون آمریکاست که تأثیر این ورزش سنتی را بر کمردرد مزمن، با روش‌های مرسوم طب مدرن مقایسه کرده‌اند و نتایج را در مجله اسپاین (نخاع)منتشر کرده‌اند.

آنها می‌گویند یک دوره 3 ماهه یوگا، می‌تواند هم درد بیماران را کاهش دهد، هم ناتوانی‌های حرکتی آنها را تا حد زیادی کم کند و هم به روحیه افسرده آنها، غلبه کند که احتمالاً ناشی از درد مزمنی بوده که آنها را آزار می‌داده است. به گفته محققان مجری این مطالعه، بیشتر بیماران مبتلا به کمردرد مزمن، به دلیل ترس از بدتر شدن بیماری‌شان کمتر سراغ ورزش می‌روند که همین سبب ضعف عضلات کمر و در نتیجه تشدید بیماری‌شان می‌شود. به همین علت، یوگا گزینه خوبی برای اغلب این بیماران محسوب می‌شود که می‌توانند با مشورت پزشک‌شان آن را انتخاب کنند.