چگونه خطر سكته مغزی را كاهش دهیم؟

۱۳۹۰/۱۲/۰۳ - ۱۰:۵۹ - کد خبر: 43104
وقتی موضوع پیشگیری از سكته به میان كشیده می‌شود شرط اصلی برای موفقیت در این امر دنبال كردن یك الگوی زندگی سالم است.

به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی هلت دی نیوز، مركز كنترل و پیشگیری امراض آمریكا در این مقاله فهرستی از چند توصیه مهم برای كاهش خطر سكته مغزی ارائه كرده است.

 این توصیه‌ها عبارتند از:

- یك رژیم غذایی سالم با حداقل چربی اشباع شده و كلسترول را دنبال كنید.

- وزن خود را در حد سالم نگهدارید و اگر اضافه وزن دارید وزنتان را حتما كم كنید.

- تحرك و فعالیت بدنی زیاد را فراموش نكنید.

- سیگار را ترك و  از مصرف الكل خودداری كنید.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.42571s, 18q