ورزش کنید حتی 3 دقیقه در هفته!

۱۳۹۰/۱۲/۰۸ - ۱۰:۴۷ - کد خبر: 43426
ورزش کنید حتی 3 دقیقه در هفته!
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام سه دقیقه ورزش در هفته هم به کاهش چربی بدن کمک می کند.

محققان انگلیسی ادعا می کنند راز لاغر ماندن ، انجام ورزش های سنگین در زمان های کوتاه است و انجام یک جلسه کوتاه از این نوع ورزش ها در هفته برای سوزاندن چربی های اضافی بدن موثر تر از صرف ساعت ها ورزش در سالن های ورزشی است.این محققان می گویند، انجام تمرینات ورزشی سنگین باعث فعال شدن هورمون های چربی سوز می شود و به کاهش چربی های دور کمر کمک می کند.

براساس نتایج این تحقیق انجام فعالیت سنگین ورزشی به صورت کوتاه مدت موجب از بین رفتن اشتها می شود درحالی که انجام ورزش های طولانی تر باعث می شود فرد بیشتر غذا بخورد.

منبع: روزنامه خراسان
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
حسین
اگه محققین این پروژه انگلیسی بودن حتما کلکی تو کاره
مرسی
0.13751s, 19q