دوشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۰ - ۱۰:۴۷
کد خبر: 43426

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام سه دقیقه ورزش در هفته هم به کاهش چربی بدن کمک می کند.

سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام سه دقیقه ورزش در هفته هم به کاهش چربی بدن کمک می کند.

محققان انگلیسی ادعا می کنند راز لاغر ماندن ، انجام ورزش های سنگین در زمان های کوتاه است و انجام یک جلسه کوتاه از این نوع ورزش ها در هفته برای سوزاندن چربی های اضافی بدن موثر تر از صرف ساعت ها ورزش در سالن های ورزشی است.این محققان می گویند، انجام تمرینات ورزشی سنگین باعث فعال شدن هورمون های چربی سوز می شود و به کاهش چربی های دور کمر کمک می کند.

براساس نتایج این تحقیق انجام فعالیت سنگین ورزشی به صورت کوتاه مدت موجب از بین رفتن اشتها می شود درحالی که انجام ورزش های طولانی تر باعث می شود فرد بیشتر غذا بخورد.

منبع: روزنامه خراسان

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha