چگونه شدت سرماخوردگی را كاهش دهیم؟

۱۳۹۰/۱۲/۰۹ - ۱۰:۳۲ - کد خبر: 43502
سلامت نیوز : اغلب مردم در فصل زمستان و با كاهش دمای هوا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن شده و در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می‌گیرند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، پزشكان می‌گویند اگر می‌خواهید مجبور نباشید كه در این فصل به دلیل ابتلا به سرماخوردگی مدام به پزشك مراجعه كنید و اگر ترجیح می‌دهید خود را از آنتی بیوتیك‌ها بی‌نیاز كنید، چند توصیه زیر را انجام دهید:

- حمام آب داغ بگیرید: حمام آب داغ همیشه برای آرام كردن و تسكین دادن بدن مفید است. این تكنیك هر نوع احتقان سینه را رفع كرده و كمك می‌كند راحت نفس بكشید.

- سوپ داغ و رقیق زیاد بخورید: در فصل سرما هیچ چیز به اندازه سوپ داغ مرغ و سبزیجات برای بدن مفید نیست. سوپ داغ با این كیفیت مجاری هوایی را باز می‌كند و توان و انرژی بدن را افزایش می‌دهد.

- یك قاشق غذاخوری عسل بخورید: مصرف عسل خالص و طبیعی بهترین راه كار برای رها شدن از سرفه‌های آزار دهنده است.

- محلول آب نمك قرقره كنید. حداقل 4 نوبت در روز این كار را انجام دهید تا از گلودرد خلاص شوید.

- بخور را فراموش نكنید: بخور دادن با بخار آب جوش روشی بسیار موثر برای درمان سرفه‌ها و سردردها است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.09027s, 19q