توصیه های نوروزی

آجیل شور باعث افزایش چربی خون و فشار خون می‌شود

۱۳۹۰/۱۲/۱۴ - ۱۷:۱۵ - کد خبر: 43839
یک متخصص تغذیه درباره افزودن رنگهای غیرمجاز در برخی آجیل‌ها گفت: این رنگ‌ها می‌تواند منشاء فلزات سنگین باشد که برای کودکان در حال رشد آسیب‌های فراوانی دارد.

به گزارش سلامت نیوز ، دکتر فاطمه کاسب در گفت‌وگو با ایسنا ، اظهار داشت: مصرف طبیعی آجیل برای سلامتی افراد مفید است اما مصرف بی‌رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود که عوارضی را به دنبال خواهد داشت.

وی ادامه داد: اگر آجیل برحسب عادت روزانه مصرف شود به علت این که جزء منابع غنی کالری است موجب چاقی می‌شود.

دكتر کاسب اضافه کرد: همچنین آجیل به علت شور بودن نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون نیز می‌شود.

وی تصریح کرد: همچنین اگر انواع آجیل‌ها در شرایط مناسب، نگهداری نشوند دچار کپک زدگی شده و به دنبال این کپک‌ها سموم "آفلا توکسین" و "اکراتوکسین" ایجاد می‌شود که منجر به سرطان کبد می‌شود.

وی گفت: مصرف فندق‌هایی که دارای مزه نامناسب بوده و بدبو هستند برای بدن ضرر دارد.

دکتر کاسب یادآور شد: گرچه انواع آجیل‌ها دارای مقادیر مناسبی پروتئین در رژیم غذایی هستند اما منبع خوبی برای تامین پروتئین به حساب نمی‌آیند.

وی با اشاره به خواص این ماده غذایی در صورت تعادل در مصرف، اشاره کرد و گفت: آجیل‌ها از ویتامین‌های گروه E ، B و C غنی هستند.

وی داشتن فیبر، کلسیم، منیزیم، مس و منگنز را از دیگر خواص این ماده غذایی دانست.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.27694s, 19q