سلامت نیوز : متخصص تغذیه گفت: مصرف مركبات كه حاوی ویتامین و مواد معدنی بسیاری است در درمان عفونت ها موثر است.
به گزارش سلامت نیوز ، مرتضی صفوی در گفت و گو با ایرنا افزود: همچنین مركبات شامل كربوهیدرات ها، پتاسیم، فولیت، كلسیم، ویتامین ب، فسفر، منیزیم و مس است كه همه آنها در فرآیند رشد جسمی و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها دخالت دارد.
وی اضافه كرد: سیب زمینی، آب پرتقال، كیوی، جوانه گندم، كاهو و هویچ نیز برای درمان عفونت ها موثر است.
به گفته صفوی، جعفری و سبزی های تیره، گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی نیز خاصیت ضد عفونی كنندگی دارد.
این متخصص تغذیه با بیان اینكه زرده تخم مرغ و مغز گردو خاصیت ضد عفونی كننده دارد، افزود: این مواد غذایی برای درمان و مقابله با عفونت های بدن موثر است.
صفوی گفت: افراد مبتلا به بیماری های عفونی باید مواد غذایی كه ایمنی و مقاومت بدن آنان را افزایش می دهد، مصرف كنند.
وی ادامه داد: امگا 3، آنتی اكسیدان ها، ویتامین های c، a و روی برای عدم ابتلا به بیماری های عفونی مفید است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما