سلامت نیوز : با انجام این ورزش با سفیدی زودرس موها مقابله کنید.
به گزارش سلامت نیوز ، دکتر زهره فتوحی، متخصص طب ورزشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: انجام حرکات یوگا، موجب کاهش فشار خون شده و تپش قلب را آرام می کند.
وی با اشاره به اینکه انجام وضعیت های مختلف در جلسات یوگا، موجب نرمش ماهیچه ها می شود گفت: هر نوع حرکتی که برای ماهیچه ها مؤثر باشد برای قلب و رگ های خونی مفید است.
وی در ادامه یادآور شد: براساس تحقیقات انجام شده انجام حرکات یوگا موجب کاهش فشار خون بالا می شود، نشانه های نارسایی قلب را بهبود بخشیده، تپش قلب را آرام می کند و موجب بازتوانی و تقویت قلب می شود.
*یوگا التهاب مفاصل را آرام می کند
دکتر فتوحی گفت: انجام حرکات یوگا از شدت عوامل خطرساز قلب و عروق مانند افزایش کلسترول و قند خون و افزایش هورمن های استرس می کاهد و موجب بهبود تعادل بدنی می شود.
این متخصص طب ورزشی با تأکید بر تأثیر یوگا در کاهش التهاب مفاصل گفت: حرکات یوگا علاوه بر بهبود درد و التهاب مفاصل موجب بهبود بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه می شود.
دکتر فتوحی در پایان خاطرنشان کرد: اگر پیش از 30 سالگی دچار سفیدی زودرس موها شده اید حتماً در کلاس های یوگا ثبت نام کنید و از اثرات سودمند آن بهره مند شوید.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما