شما حتما می دانید که میوه ها و سبزیجات برای سلامتیتون خیلی خوبند.آنها از شما در مقابل مریضیهای زیادی دفاع می کنند و از شما مراقبت می کنند.
اما باید بدانید که میوه ها هر کدام ویتامینهای مختلفی دارند.
مثلا کیوی پره ویتامینه.
برای انکه مطمئن باشید که شاداب و سلامتید،هر روز میوه ها و سبزی های زیادی بخورید.چه قدر می خورید؟...5تا...؟ولی 10 تا از همه بهتره هر روز دهتا میوه بخورید از سبزیجاتم دروی نکنید تا همیشه شاداب و سلامت باشید
نظر شما