آیروبیك به رشد سلول‌های مغزی جدید كمك می‌كند

۱۳۹۰/۱۲/۲۲ - ۱۶:۰۳ - کد خبر: 44323
سلامت نیوز : متخصصان مغز و اعصاب در یك آزمایش جدید متوجه شدند انجام تمرینات آیروبیك به رشد سلول‌های مغزی كمك می‌كند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، 30 دقیقه تمرینات آیروبیك سطح انرژی مغزی را افزایش می‌دهد و این امر موجب بهبود رشد و تقویت سلول‌های مغزی می‌شود.

این مطالعه كه با تلاش گروهی از متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه كمبریج انگلیس و انستیتو ملی سالخوردگی در شهر بالتیمور امریكا انجام گرفته تایید می‌كند تمرینات ایروبیك نظیر دویدن یا پرش موجب تحریك رشد سلول‌های مغزی جدید و در نتیجه بهبود حافظه و توان یادگیری در افراد می شود.

این مقاله كه در نشریه دستاوردهای آكادمی ملی علوم به چاپ رسیده، حاكیست: آزمایش روی موش‌ها نشان داد حتی چند روز دویدن باعث تحریك مغز و رشد نورون‌های جدید در ناحیه‌ای از مغز می‌شود كه در امر حافظه و یادآوری موضوعات نقش دارد.

به گفته متخصصان با افزایش توان سلول‌های مغزی، پردازش اطلاعات در مغز سریع‌تر و دقیق‌تر خواهد بود و در واقع ورزش، مغز را جوان نگاه می‌دارد. ورزش ذخیره‌های میتوکندری را در مغز افزایش می‌دهد و بر این اساس می‌تواند مانع از بروز مشكلات و ناتوانی‌های مغزی مانند آلزایمر شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.24813s, 18q