متعجبید که چطور نمک باعث چاق شدنتان میشود؟ مولکولهای سدیم موجب میشوند که آب دور سلولهای چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکمتر و البته متورمتر میکنند.
پنیر
گوشت
آرد ذرت
نخود
سسها
چاشنیها
ترشیجات
صدف
همانطور که میبینید، فقط غذاهای قنددار و چربیدار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه میکنند. نمک هم یک متهم اصلی است. درنتیجه، دفعه بعدی که خواستید ظرف نمکدان را برداشته و روی غذایتان نمک اضافی بپاشید یادتان باشد که این دانههای سفیدرنگ تا چه حد موجب چاق شدنتان میشود.
منبع:وبسایت پروانه کاظمی ، تغذیه ، رِژیم درمانی
نظر شما