فعالیت بدنی در دوران سالمندی لذت بخش و توام با سلامتی است

۱۳۹۱/۰۱/۱۶ - ۱۳:۳۹ - کد خبر: 45054
سلامت نیوز : به گزارش سلامت نیوز ، کارشناس مسئول سلامت سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه معمولا با افزایش سن قدرت و توان جسمی و ذهنی کاهش می یابد، بنیه تحلیل می رود، عضلات ضعیف می شود، حرکات جسمی محدود شده و مفاصل سخت و شکننده می شود و فرد سالمند تعادل جسمی خود را از دست می دهد که این عوامل فعالیتهای زندگی روزمره را به شدت محدود می کند و موجب می شود فرد از نظر اجتماعی منزوی شود، اظهار داشت: با داشتن فعالیت بدنی مناسب و زندگی سالم می توان از بسیاری از عوارض دوران سالمندی پیشگیری کرد.

طیبه سالک با اشاره به نقش ورزش منظم در افزایش سلامتی در دوران سالمندی خاطر نشان کرد: ورزش استرس را كاهش می دهد اعتماد به نفس را بالا می برد، نشاط و سر زندگی را بدنبال دارد و از بروز بیماریها پیشگیری می کند.وی با تاکید بر خودداری از بی تحرکی و یک جا نشستن به ویژه در دوران سالمندی گفت: تحرک و فعالیت بدنی موجب ایجاد نشاط و شادی می شود و از بروز افسردگی جلوگیری می کند

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.01394s, 19q