محققان در تحقیقات خود حدود 207 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که خواب مستقیم بعد از یادآوری اطلاعات جدید تاثیر مثبتی بر حافظه دارد و قدرت یازیابی این اطلاعات را افزایش می دهد.این تحقیقات به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد که بعد از دریافت یا یادآوری هرگونه اطلاعات جدیدی حداقل یک ساعت یا دو ساعت برای تثبیت خوب این اطلاعات در حافظه خودشان و کسب نتایج و نمرات بهتر بخوابند.تحقیقات پژوهشگران هلندی نیز پیش از این نشان داده بود که کمبود خواب، حافظه را تخریب و توانایی یادگیری افراد را کاهش می دهد.
منبع : فارس
نظر شما