خوابیدن بعد از دریافت اطلاعات جدید حافظه را تقویت می کند

۱۳۹۱/۰۱/۱۷ - ۱۱:۲۸ - کد خبر: 45073
سلامت نیوز : به گزارش سلامت نیوز ، گروهی از محققان دانشگاه نوتردام در آمریکا دریافتند: خوابیدن مستقیم حتی به مدت کوتاه بعد از یادآوری یا دریافت اطلاعات جدید فواید زیادی برای ذهن انسان دارد و حافظه را تقویت می کند و توانمندی آن را برای بازیابی این اطلاعات افزایش می دهد.

محققان در تحقیقات خود حدود 207 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که خواب مستقیم بعد از یادآوری اطلاعات جدید تاثیر مثبتی بر حافظه دارد و قدرت یازیابی این اطلاعات را افزایش می دهد.این تحقیقات به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد که بعد از دریافت یا یادآوری هرگونه اطلاعات جدیدی حداقل یک ساعت یا دو ساعت برای تثبیت خوب این اطلاعات در حافظه خودشان و کسب نتایج و نمرات بهتر بخوابند.تحقیقات پژوهشگران هلندی نیز پیش از این نشان داده بود که کمبود خواب، حافظه را تخریب و توانایی یادگیری افراد را کاهش می دهد.

منبع : فارس

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.51881s, 18q