به گزارش خبرگزاری فرانسه، ژنه‌وییو هیلی پژوهشگر دانشكده بهداشت جمعیت دانشگاه كویینزلند می‌گوید هرچند انجام كارهای خانه جایگزین ۳۰ دقیقه ورزش روزانه نمی‌شود اما اندكی فعالیت هم سطح گلوكز خون را پایین می‌آورد.
بالا بودن سطح گلوكز با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی عروقی مرتبط شناخته شده است.
انجام فعالیتهای سبك روزانه مانند اتوكشی یا مرتب كردن و چیدن لباسها یا پیاده‌روی آرام با پایین آمدن گلوكز خون ارتباط دارد.
در مطالعه موسسه بین‌المللی دیابت ملبورن و دانشگاه كویینزلند سطح گلوكز خون ۱۷۳مرد و زن به مدت یك هفته اندازه‌گیری شد.
محققان دریافتند به ازای هر ساعت كارهای سبك سطح گلوكز خون به میزان ۰/۲كاهش می‌یابد.
هیلی گفت خرید كردن، گشت و گذار در اطراف خانه یا انجام كارهای روزمره خانگی می‌تواند واقعا مفید باشد.
به گفته این محقق مردم نباید ورزشهای سبك یا شدید را كنار بگذارند، بلكه باید فعالیتهای سبك را جایگزین زندگی بی‌تحرك نمایند حتی بطور مثال مكالمات تلفنی را بجای آنكه بنشیند در حال ایستاده انجام دهند.
دیابت غالبا در اثر چاقی یا تغذیه ناسالم بروز می‌كند و طی ۲۰سال گذشته در جهان به شدت افزایش یافته است.
نظر شما