مصرف میوه و سبزیجات، شما را جذاب می کند

۱۳۹۱/۰۱/۱۹ - ۱۳:۴۵ - کد خبر: 45279
سلامت نیوز: دلتان می خواهد پوستی شاداب و صورتی گلگون داشته باشید؟ میوه و سبزیجات زیاد بخورید. نخندید از خودمــــان نمی‌گوییم . محققان به تازگی اعلام کرده اند اگر 6 هفته میوه و سبزیجات فراوان بخورید تون رنگهای زرد و سرخ به صورت شما جذابیت می بخشد. البته به شرطی که موادی که به عنوان خوراکی مصرف می کنید همه تازه و طبیعی باشد.

محققان اسکاتلندی معتقدند با خوردن این مواد آنتی اکسیدان که دارای پیگمانهای گیاهی هستند مــی توانید رنگ پوستتان را از سفید بی حال به صورتی گلگون تبدیل کنید. البته برای این تغییر خیلی هم نیاز به پر خوری نیست .

کافی است دست کم روزی 5/3 واحد میوه و سبزی بخورید. آنوقت می توانید بعد از 6 هفته تغییرات پوست خود را ببینید. این محققان معتقدند کاروتنوئید در این میوه ها می تواندرنگدانه های قرمزی و زردی را در پوست شما زیاد کرده و به جذابیت چهره شما اضافه کند. لازم است بدانید خوراکی هایی مانند هویج، سیب زمینی ، کدو حلوایی، و زردآلو ســرشار از بتا کاروتن هستند و اسفناج و کلم پیچ هم همینطور. لیکوپن نوع دیگری از کاروتنوئید هاست که در گوجه فرنگی و گریپ فروت بیشتر وجود دارد.

منبع: روزنامه اطلاعات

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.22566s, 19q