ارتقای سلامت روانی سالمندان در گرو تمرینات بدنی

۱۳۹۱/۰۱/۲۰ - ۱۲:۵۵ - کد خبر: 45361
سلامت نیوز :سیده صالحه مرتضوی، کارشناس ارشد آموزش بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص مطالعه ای برای بررسی تأثیر فعالیت بدنی منظم بر سلامت روان مردان سالمند افزود: اختلالات روحی و روانی نظیر دمانس و افسردگی در افراد سالمند بسیار شایع است تحرک یکی از مؤثر ترین روش های پیشگیری از اختلالات دوران سالمندی است با این وجود عوامل متعددی در سالمندان موجب کاهش تحرک و فعالیت بدنی آنها می شود که این بی تحرکی می تواند مشکلات جسمی و روحی را در تمام افراد به خصوص قشر سالمند افزایش دهد به همین دلیل مطالعه ای با هدف بررسی تأثیر فعالیت بدنی منظم بر سلامت روان مردان سالمند انجام شد.

وی گفت: در این مطالعه 400 سالمند 60 سال و بالاتر به طور تصادفی انتخاب و به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند تمرینات بدنی به مدت 8 هفته، هفته ای دو بار، هر بار 30 تا 45 دقیقه در گروه مداخله اجرا شد قبل، بعد و همچنین سه ماه بعد از مداخله هر دو گروه پرسش نامه سلامت عمومی خود را تکمیل نمودند.مرتضوی عنوان کرد: میانگین جمع نمرات حاصل از کل پرسشنامه سلامت عمومی پس از انجام مداخله در گروه آزمایش به طور قابل ملاحظه ای نسبت به قبل افزایش و این تغییرات پایداری خود را حفظ کرده بودند در هر یک از چهار مقیاس جسمانی، اضطراب، اختلال عملکرد اجتماعی و افسردگی میانگین نمرات پس از مداخله کاهش معناداری داشت.وی با اشاره به اینکه مهمترین تغییر ایجاد شده مربوط به مقیاس جسمانی بود تصریح کرد: براساس نتایج این مطالعه سالمندان از جمله گروه های در معرض خطر برای ابتلا به اختلالات روانی هستند و انجام تمرینات بدنی به عنوان یک استراتژی مهم جهت حفظ و افزایش سلامت روانی و نیز یک اقدام پیشگیری کننده از ابتلا به اختلالات روانی به کار می رود، بنابراین بهتر است مسئولین شرایطی را در جامعه فراهم کنند که سالمندان به صورت گروهی به ویژه با همسالان خود به انجام تمرینات بدنی بپردازند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.28089s, 19q