به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه علمی الشرق الاوسط، بر اساس این تحقیقات به افرادی كه از كلسترول متعادل خوبی برخودارند، توصیه می شود تا حدود 15 درصد از مقدار كالری لازم در غذا یعنی 90-60 گرم و یا به اندازه یك مشت پسته را در مدت 4 هفته مصرف كنند.
بنابراین گزارش، رژیم غذایی كم چرب، برای سلامت قلب مفید است و  بیشترین نقش را در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ایفا می‌كند.
گفتنی است، افزودن یك مشت پسته به رژیم غذایی، بدون آنكه تغییر چشمگیری در شیوه زندگی فرد به وجود آید، وی را در پیشگیری از بیماری های قلبی یاری می رساند.