كاربردی ترین اقدامات طبیعی برای كاهش علائم آلرژیهای فصلی عبارتند از:
- سینوسهای خود را روزانه شست و شو دهید. بهترین شیوه برای پاك كردن سینوسها شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمك است. با انجام همین اقدام ساده یك یا دو بار در روز میتوانید به میزان زیاد و یا حتی به طور كامل علائم آلرژی فصلی را برطرف كنید. - در روزهای خشكی كه باد میوزد حتیالامكان در منزل یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضای باز خودداری كنید. برای افرادی كه آلرژی فصلی دارند بهترین زمان برای خارج شدن از منزل پس از یك بارندگی خوب است چون باران گردههای موجود در هوا را میشوید.
- از تهویه كنندههای هوا و فیلترها استفاده كنید. در فصل آلرژی پنجرهها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن كنید. - در فضای خیلی مرطوب با استفاده از دستگاه رطوبت زدا هوا را خشك نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگها و قارچها میشود و آلرژی را تشدید میكند.
- به جای فرش و قالی از كف پوش استفاده كنید. قالیها محل تجمع گرد وغبار و گردهها و سایرعوامل آلرژی زا هستند. - كارهای باغ داری و گل كاری را به زمان پس از گرده افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موكول كنید.
نظر شما