برای جذب ویتامینD روغن ماهی مصرف کنید

۱۳۹۱/۰۱/۲۲ - ۱۰:۰۸ - کد خبر: 45529
سلامت نیوز : سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ مهندس علیمردانی، کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: مصرف مواد غذایی حاوی چربی ها و روغن طبیعی ضرورتی انکار ناپذیر است هر چند که در این میان مصرف کم چربی های حیوانی به ویژه روغن ماهی باید رعایت شود.

وی اضافه کرد: مصرف روغن ماهی جذب ویتامینD در بدن را افزایش می دهد و می تواند در کنار مصرف کم چربی ها و روغن ها منبع سرشار کسب انرژی بدن شوند.علیمردانی ادامه داد: یک گرم چربی9 کیلو کالری انرژی در بدن تولید می کند که مصرف بی رویه آنها نیز باعث بروز چاقی و افزایش بیماریهای قلبی و عروقی می شود.وی تصریح كرد: مصرف روغن ماهی مزیت اساسی کسب انرژی بدن را دارد و مهمترین منبع کسب ویتامینD بدن است که باید در برنامه های غذایی مردم گنجانده شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.20886s, 18q