سلامت نیوز : به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ محققان آمریكایی در مطالعه اخیر خود 21 نفر را در یك شرایط یكسان به مدت شش هفته مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق، محققان مقدار خواب این افراد و عوامل دیگری از قبیل فعالیت‌های روزمره و نوع رژیم غذایی آنان را بررسی كردند.

شركت كنندگان در ابتدای این مطالعه مناسب ترین مدت زمان خواب كه حدود 10 ساعت در شبانه روز است را دریافت كردند و سه هفته بعد این میزان به 5 تا 6 ساعت كاهش یافت.محققان در پایان این مطالعه دریافتند كه میزان گلوكز در خون این افراد پس از مصرف مواد غذایی افزایش می‌یابد چرا كه پانكراس انسولین كمتری ترشح می‌كند.شواهد نشان می‌دهد كه داشتن خواب كافی برای سلامتی بسیار مهم است.