بد نشستن شایع‌ترین علت گردن درد است

۱۳۹۱/۰۱/۲۶ - ۱۱:۳۵ - کد خبر: 45820

سلامت نیوز : دکتر سعیدرضا مهرپور در گفت وگو با ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: افرادی که مطالعه زیادی دارند یا در تمام طول روز با کامپیوتر کار می‌کنند به دلیل طرز نشستن نامناسب، گردن درد بیشتر است.

وی ادامه داد: نشستن‌های نامناسب به گونه‌ای که گردن رو به جلو باشد و شانه‌ها حالت افتادگی دائم داشته باشند به گردن فشار زیادی می‌آورد و باعث گردن دردهای طولانی مدت می‌شود.این استادیار ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به زیاد بودن حرکات سر اظهار کرد: سر در هر روز بیش از 300 تا 400 هزار بار حرکت می کند و در موقعیت‌های مختلف قرار می‌گیرد.این متخصص ارتوپدی در مورد علائم گردن درد گفت: درد گردن، درد پشت گردن، درد شانه، درد دست، سردردهای مداوم، درد نوک انگشتان و درد‌های مختلف بدن و حتی درد در ناحیه قلب نیز می‌تواند نشان دهنده گردن درد باشد.

این استادیار ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص عوارض ثانویه گردن درد اظهار داشت: آسیب دیسک، اختلال در سیستم عصبی، افسردگی و دردهای مزمن در سر اغلب بر اثر نشستن نادرست در افراد ایجاد می‌شود.دکتر مهرپور در خصوص راهکارهای درمان گردن درد اظهار كرد: اولین راهکار برای درمان درد گردن اصلاح حالت نشستن است و در مراحل بعدی می‌توان از ورزش‌هایی که مربوط به حرکات شانه، سر، گردن و عضلات عمقی گردن می‌شود، استفاده کرد.وی در ادامه با بیان اینکه افرادی که از درد گردن رنج می‌برند باید به تقویت عضلات گردن بپردازند، گفت: در این زمینه 6 تا 7 هفته درمان دارویی توصیه می‌شود البته در صورتی که گردن دردها بر اثر تصادف یا شکستگی و بیرون زدن دیسک کمر ایجاد شده باشد باید هر چه زودتر تحت عمل جراحی قرار گیرند.

این متخصص ارتوپدی با اشاره به تاثیر فیزیوتراپی در کاهش گردن درد بیان کرد: فیزیوتراپی می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند ولی مهمتر از انجام فیزیوتراپی، حرکات فعال و مدوام فرد برای کاهش گردن درد است.وی ادامه داد: تمرینات فیزیوتراپی باید به صورت روزانه باشد و اگر این حرکات به صورت پی در پی انجام نشود تاثیرات آن بعد از مدت کوتاهی از بین می رود.دکتر مهرپور در مورد گردن دردهایی که بر اثر خوابیدن نادرست به وجود می‌آید، اظهار داشت: سر باید در هنگام خواب به موازات بدن قرار گیرد و در صورتی که سر بالا و پایین‌تر از سطح بدن باشد به گردن فشار می‌آورد.این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه برای کاهش درد گردن افراد باید در48 ساعت اولیه از آب سرد و در 48 ساعت بعد از آب گرم استفاده کنند، خاطرنشان کرد: طب سوزنی که در درمان گردن درد استفاده می‌شود تاثیری بر کاهش این درد ندارد و بهتر است بیماران از این روش استفاده نکنند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.52861s, 18q