کم خوابی به اضافه وزن کمک می کند

۱۳۹۱/۰۱/۲۶ - ۱۴:۲۴ - کد خبر: 45847
سلامت نیوز: محققان آمریکایی می گویند، خواب کمتر از ۵ ساعت و نیم در شب باعث افزایش وزن در حدود ۶ کیلوگرم می شود. به نوشته سایت«MSN» ، حتی اگر برای کاهش وزن تغییری در برنامه غذایی و عادت های ورزشی خود به وجود بیاورید اما خواب نامناسب و ناکافی داشته باشید ممکن است اضافه وزن پیدا کنید.

محققان معتقدند بین بالا رفتن وزن و خواب ناکافی به ویژه در افراد مسن ارتباط معناداری وجود دارد. علاوه بر آن کارگران شیفت شب که با مشکل خواب طی روز رو به رو می شوند و سوخت و ساز بدن آن ها کند می شود، به اضافه وزن و دیابت دچار می شوند.

منبع: روزنامه خراسان
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.78461s, 19q