مصرف غذاهای منجمد و کنسرو شده ممنوع

۱۳۹۱/۰۱/۲۹ - ۰۹:۱۲ - کد خبر: 46141
سلامت نیوز : به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، دکتر راضیه دهقان فیروز آبادی ضمن بیان این مطلب گفت: خوشبختانه شاخص های بهداشتی ایران ( مرگ و میر مادران ، نوزادان و واکسیناسیون ) در مقایسه با کشورهای همجوار وضعیت بهتری دارد و امید به زندگی زنان به 73 سال رسیده است.

وی ادامه داد: با توجه به تغییر جایگاه سالمندان و میانسالان در خانواده ها، کوچک شدن خانواده ها و نگهداری سالمندان در سرای سالمندان باعث شده که سلامت روانی سالمندان در کنار سلامت جسمی آن ها به خطر افتد.این متخصص زنان با بیان این مطلب که در بعد سلامت روحی لزوم تحرک و فعالیت های منظم و زمانبندی برای سالمندان بسیار سودمند است، گفت: زنان علاوه بر ورزش به مصرف مواد لبنی (پنیر، ماست)، سبزیجات و میوه جات جهت ارتقاء سلامت در دوران یائسگی توجه کنند.دهقان فیروزآبادی همچنین بر رژیم غذایی حاوی مواد غنی از ویتامین ها، املاح کلسیم و ویتامین D، خودداری از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده، محدود نمودن مصرف گوشت قرمز تاکید کرد و افزود: همه افراد به ویژه زنان سویا را جایگزین گوشت قرمز کنند.این فوق تخصص زنان همچنین به پرهیز از غذاهای منجمد و کنسرو شده ، خوردن غذاهای کم نمک، استفاده از نور مستقیم آفتاب، اجتناب از مصرف سیگار و عادات ضد سلامت تاکیدکرد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.00682s, 18q