در هواي داغ تابستان مراقب گرمازدگي باشيد

۱۳۸۶/۰۳/۳۰ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 4641
در هواي داغ تابستان مراقب گرمازدگي باشيد

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، علائم گرمازدگي شامل افزايش دماي بدن،‌ خشكي پوست، ناتواني در تعرق، گرفتگي‌هاي عضلاني و تنفس كوتاه و سطحي هستند.

درمقاله‌اي كه از سوي محققان نظام بهداشتي دانشگاه ميشيگان ارائه شد، براي پيشگيري از گرمازدگي توصيه‌ شده است؛

-از كار كردن يا بازي كردن در فضاي باز و در معرض آفتاب داغ پرهيز كنيد و چنانچه ناچار به قرار گرفتن در فضاي باز هستيد از تماس مستقيم خود با نور خورشيد بكاهيد و از كلاه‌هاي لبه دار استفاده كنيد.

- لباس‌هاي روشن و گشاد بپوشيد.

- به طور منظم مقادير زيادي آب حتي در صورتي كه تشنه نيستيد، بنوشيد.

- هواي اتاق را تهويه يا پنجره‌ها را باز كنيد و براي چرخش هوا در اتاق از چندين پنكه استفاده كنيد.

- اگر دماي هوا خيلي زياد است و يا شما به شرايط آب و هوايي اين گونه عادت نداريد، وعده‌هاي غذايي خود را مختصرتر كنيد.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.42649s, 19q