اگر قصد دارید یك كودك بهانه‌‌گیر را به خوردن غذاهای بیشتر وادارید، این توصیه‌ها را به كار ببندید:

انواعی از خوراكی‌ها را در اختیار كودك بگذارید از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، مواد پروتئینی و نشاسته‌ای. تنها غذاهایی را كه می‌‌دانید كودك خواهد خورد به او ندهید.

بیش از حد به كودكتان نوشابه‌های شیرین و پركالری ندهید، چرا كه این نوشیدنی‌ها باعث سیرشدن او می‌شود و میل او را به غذا می‌كاهد.

یك برنامه غذایی معین را دنبال كنید، تا كودكتان در زمان غذاخوردن احساس گرسنگی كند.

وعده‌های غذایی را دلپذیر كنید و محیط غذاخوردن را از تلویزیون، جر و بحث و مكالمات تنش‌‌زا دور نگه‌دارید.

اگر كودكتان میل به غذا ندارد، تنها به خاطر راضی‌كردن او غذای متفاوتی آماده نكنید. او در وعده غذایی بعدی در چند ساعت آینده فرصت دیگری برای غذاخوردن خواهدداشت.

غذاهایی را كه زمانی كودك از خوردنش اكراه داشته است، باز هم به او تعارف كنید. عادات غذایی كودك ممكن است تغییر كرده باشد.