اختلالات تغذیه‌ای می‌توانند باعث در پیش گرفتن عادات تغذیه‌ای ناسالم شده و در حالت‌های افراطی كاهش خطرناك و مضر وزن را در پی خواهند داشت.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان مركز سلامت دختران جوان در آمریكا در این باره با ذكر مطلب فوق اظهار داشتند كه پرورندان تصویر یك بدن سالم در ذهن دختر نوجوان شما می‌تواند عامل كلیدی و مهمی در پیشگیری از بروز اختلالات تغذیه‌ای باشد.


با توجه به این مطلب، متخصصان مركز سلامتی فوق توصیه‌ می‌كنند كه به كودكان بیاموزید كه به خودش هم از نظر ویژگی‌های جسمی و هم از نظر ویژگی‌های غیر جسمی احترام بگذارد.


با فرزندتان درباره اهمیت اینكه خودش باشد و درباره اینكه شبیه شدن به عكس‌های مدل‌ها در مجلات غیرواقعی است، صحبت كنید.


روی غذا، كالری‌ها و وزن متمركز نشوید و مطمئن شوید كه فرزندتان نیز ذهن خود را به این موضوعات مشغول نكرده باشد.


سعی كنید به جای رژیم گرفتن به دخترتان اهمیت داشتن یك الگوی سالم برای زندگی و تغذیه سالم را بیاموزید.


مصرف وعده‌های غذایی را برای فرزندتان به یك تجربه مثبت تبدیل كنید و بر روی مزایای جسمی و روانی یك رژیم غذایی سالم متمركز شوید.


در پایان نیز به یاد داشته باشید كه به فرزند خود بیاموزید در هنگام مصرف غذا با استرس یا مسائل احساسی مواجه نباشد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha