چگونه از بروز اختلالات تغذيه در دختر نوجوانتان پيشگيري مي‌كنيد؟

۱۳۸۶/۰۴/۰۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 4709
چگونه از بروز اختلالات تغذيه در دختر نوجوانتان پيشگيري مي‌كنيد؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان مركز سلامت دختران جوان در آمريكا در اين باره با ذكر مطلب فوق اظهار داشتند كه پرورندان تصوير يك بدن سالم در ذهن دختر نوجوان شما مي‌تواند عامل كليدي و مهمي در پيشگيري از بروز اختلالات تغذيه‌اي باشد.


با توجه به اين مطلب، متخصصان مركز سلامتي فوق توصيه‌ مي‌كنند كه به كودكان بياموزيد كه به خودش هم از نظر ويژگي‌هاي جسمي و هم از نظر ويژگي‌هاي غير جسمي احترام بگذارد.


با فرزندتان درباره اهميت اينكه خودش باشد و درباره اينكه شبيه شدن به عكس‌هاي مدل‌ها در مجلات غيرواقعي است، صحبت كنيد.


روي غذا، كالري‌ها و وزن متمركز نشويد و مطمئن شويد كه فرزندتان نيز ذهن خود را به اين موضوعات مشغول نكرده باشد.


سعي كنيد به جاي رژيم گرفتن به دخترتان اهميت داشتن يك الگوي سالم براي زندگي و تغذيه سالم را بياموزيد.


مصرف وعده‌هاي غذايي را براي فرزندتان به يك تجربه مثبت تبديل كنيد و بر روي مزاياي جسمي و رواني يك رژيم غذايي سالم متمركز شويد.


در پايان نيز به ياد داشته باشيد كه به فرزند خود بياموزيد در هنگام مصرف غذا با استرس يا مسائل احساسي مواجه نباشد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.22229s, 19q