تغذیه مناسب برای ترك اعتیاد باعث كاهش اختلالات رفتاری می شود

۱۳۹۱/۰۲/۱۱ - ۱۳:۱۲ - کد خبر: 47166
سلامت نیوز :' هومن نورزاد '  در گفت و گو با ایرنا افزود: تغذیه خوب، نقش مهمی در بهبود و تامین مواد مغذی بدن در مراحل ترك اعتیاد ایفا می كند.

وی با بیان اینكه خوردن میوه تازه، سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی برای معتادان در حال ترك اعتیاد بسیار مفید و ضروری است، اظهار داشت: این معتادان به دلیل مصرف مواد مخدر دچار اختلالات رفتاری و روانی می شوند و با توجه به فواید و ویتامین هایی كه در مواد غذایی یاد شده وجود دارد،باید به تغذیه فرد در حال ترك اعتیاد توجه شود.نورزاد، تاثیر ورزش را نیز در بهبودی سریع تر معتاد در حال ترك مفید دانست و گفت: فعالیت ورزشی باید منظم، همیشگی و پیوسته باشد و حداقل روزی 45 دقیقه به این امر پرداخته شود.وی افزایش سرعت متابولیسم بدن و اسیدهای چرب آزاد، بازسازی بافت های ماهیچه ای ، كاهش كلسترول و كاهش ابتلا به بیماری های قلبی را از اثرات ورزش در معتادان در حال ترك عنوان كرد.این متخصص تغذیه تصریح كرد ورزش باعث آرامش، بهبود اعصاب و رفتار معتاد در حال ترك اعتیاد می شود.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.09283s, 19q