به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری آبزرور، ماست جزو منابع غنی كلسیم، فسفر، ریبوفلاون، ویتامین B12 و ید محسوب می‌شود، همچنین سرشار از اسید پانتوتنیك، ویتامین B5، روی و پتاسیم است.
بنابر این گزارش، محققان دریافتند در كشورهایی كه ماست جزو وعده غذایی ثابت است، طول عمر مردم آن كشور بیشتر است، زیرا ماست دارای باكتری‌های زنده‌ای است كه باعث افزایش طول عمر شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند.
این گزارش حاکیست، افرادی كه بیش از 3 نوبت در هفته از ماست استفاده می‌كنند، میزان مرگ و میرشان 38 درصد نسبت به كسانیكه كمتر از یك نوبت در هفته ماست مصرف می‌كنند، كاهش می‌یابد.