سلامت نیوز: آواکادو میوه ای مغذی بومی کارائیب، مکزیک و آمریکای جنوبی است که کاربرد دارویی و آرایشی نیز دارد. در این مطلب به نقل از «هلث نیوز» به خواص این میوه اشاره شده است که توجه شما را به آن جلب می کنیم: * کاروتینوئید لوتئین در آواکادو، از چشم در برابر ماکولاردیژنراسیون (از بین رفتن لکه زرد) و آب مروارید محافظت می کند.* فیتونیتریت های متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات می شود، بلکه سلول های آسیب دیده را نیز ترمیم می کند.* نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، این میوه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. اسید اولئیک موجود در این میوه از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند.* منبع عالی ویتامین E است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
* علاوه بر رفع بوی بد دهان، خطر بروز سرطان دهان را نیز کاهش می دهد.* غنی از آنتی اکسیدان است که روند پیری را کند می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شود. * ماده مغذی و آنزیم های آواکادو، جداره های ملتهب مخاطی در معده و روده کوچک را التیام می بخشد. * توان بدن را در جذب کاروتینوئید و مواد مغذی بالا می برد.* فولات موجود در آن مانع از بروز بیماری قلبی می شود.* کاهش دهنده کلسترول است.* پتاسیم موجود در آن، فشار خون را کاهش می دهد و مانع از بروز سکته و بیماری قلبی می شود.* افزودن آن به غذاهایی مانند سالاد، باعث جذب بهتر ماده مغذی می شود.* حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست مفید است.* آنتی اکسیدان موجود در این میوه به نام «گلوتاتیون» به کمک کبد، خون را تصفیه می کند.
منبع: روزنامه خراسان
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما