فرار از چالش‌های زندگی روش موثری برای كنترل استرس نیست

۱۳۹۱/۰۲/۱۳ - ۱۱:۲۱ - کد خبر: 47433
سلامت نیوز :  متخصصان روانپزشكی در كلینیك كلیولند چند توصیه مفید برای كنترل استرس به ویژه برای زنان ارائه كرده‌اند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا؛ این متخصصان تاكید دارند كه به جای پرهیز و كناره‌گیری از موقعیت‌های چالش زا مستقیما با آنها مواجه شوید و به دل مشكلات بروید، تغییر را بپذیرید و از آن به عنوان فرصتی برای یاد گرفتن استقبال كنید. به جای نگرانی درباره آینده روی لحظه «حال» متمركز شوید، به استعدادهای خود اطمینان كنید و به ندای ناخودآگاهایی‌تان كه با شما سخن می‌گوید، گوش فرا دهید. خودتان را بپذیرید و به خودتان افتخار كنید، از این كه در توانایی‌ها و كارهایتان مهارت و تخصص بیشتر پیدا كنید هراسی به خود راه ندهید و در صورت نیاز از افراد قابل اطمینان كمك بگیرید.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.26426s, 18q