شكر نخوريد، مضر است

۱۳۸۶/۰۴/۰۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 4745
شكر نخوريد، مضر است

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري آبزرور، مواد غذايي شامل كربوهيدرات ساده (قندي) مثل قند، شكر، شيريني ها و نوشابه ها،‌گلوكز خون را افزايش مي دهند.
بنابر اين گزارش، كربوهيدرات هاي مركب نشاسته اي شامل نان، سيب زميني، ماكاروني، برنج و غلات است و بيشتر بايد از اين كربوهيدراتها مصرف كرد.
خاطرنشان مي شود، از مضرات كربوهيدراتهاي ساده مي توان به كاهش ويتامين E، پوسيدگي دندانها، افسردگي، افزايش بيماريهاي قلبي و عروقي،‌ كاهش عملكرد آنزيم ها، پيري زود رس، فقر مس، جذب كلسيم و منيزيم و پتاسيم اشاره كرد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.01966s, 19q