تغذیه علاوه بر تأثیر شگرفی که در وضعیت فیزیولوژیکی افراد دارد روح و روان آنها را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
خسرویانی در ادامه گفت: متخصصان تغذیه به تمام افراد توصیه می کنند که در وعده های غذایی خود نظم داشته باشند چراکه یک برنامه غذایی مناسب تأثیر مستقیم برروی خلق و خوی افراد دارد.وی اظهار کرد: به طور مثال افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند اگر یک روز صبحانه نخورند حتماً رعایت نکردن برنامه روزانه در اخلاق کاری آنها دخالت خواهد داشت.خسرویانی تصریح کرد: کمبود ریزمغذی ها به خصوص ویتامین های گروه B برروی خلق و خوی افراد تأثیرگذار است و سبب بی خوابی آنها می شود.
نظر شما