این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: تقویت سیستم اسکلتی عضلانی بدن از طریق انجام ورزشهای روزانه، تحت نظر فیزیوتراپ یا مربی تربیتبدنی میتواند مانع ابتلا به کمردرد شود. کمتحرکی پویایی بدن را کاهش میدهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ ارسطو گفت: افرادی که روزانه برای مدتی طولانی پشت میز کار مینشینند هم میتوانند با انجام تمرینات مناسب و حرکت دادن گردن و ستون فقرات، از بروز کمردرد جلوگیری کنند، به این ترتیب ابتلا به آرتروز 10 تا 15 سال به تاخیر میافتد. به این افراد توصیه میشود از بالشتکهای کوچک مخصوص صندلی استفاده کنند.این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: شنا و آبدرمانی میتواند در پیشگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.ارسطو گفت: حدود 90 درصد کمردردها با انجام تمرینات ورزشی درمان میشود و تنها برخی اختلالات خاص نیازمند عمل جراحی هستند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت:90 درصد افرادی که به کمردرد مبتلا میشوند، پس از سه ماه با ورزش بهبود مییابند.
نظر شما