زنان یائسه آجیل سویا مصرف كنند

۱۳۹۱/۰۲/۲۰ - ۰۸:۵۹ - کد خبر: 48042
زنان یائسه آجیل سویا مصرف كنند
سلامت نیوز : دكتر نیک پرست،‌ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی به تغییرها و عوارض همراه با بائسگی اشاره كرد و اظهار داشت:‌ گر گرفتگی نشانه اصلی دوران یائسگی است که بیشتر زنان یائسه به درجه های مختلف از آن دچار می شوند و قرمز شدن ناگهانی پوست سر، گردن و سینه که با احساس گرمای شدید در بدن همراه است و گاهی با تعریق شدید به پایان می رسد از علایم آن است.

دكتر نیک پرست به تغییرات خلقی در دوران یائسگی اشاره كرد و گفت : مشاوره با پزشک برای درمان بعضی از عوارض، انجام ورزش های سبک (نرمش و پیاده روی)، تغذیه مناسب(مصرف نکردن چربی و نمک بیش از حد نیاز، مصرف بیشتر لبنیات کم چرب، سبزیجات تازه و میوه) مصرف آجیل سویا، رعایت مسائل ایمنی و بهداشتی برای جلوگیری از آسیب های استخوانی و قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید در دوران سالمندی ضروری است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وی در بخش دیگری از سخنان خود در خصوص استئوپروز یا پوکی استخوان و دردهای اسکلتی عضلانی ابراز داشت: علاوه بر افزایش سن، یائسگی نیز باعث کاهش توده استخوانی بدن می شود که کاهش قد، تحرک، دردهای استخوانی و کمر درد را نیز در پی دارد.دكتر نیك پرست تصریح كرد: مصرف 2 تا 3 بار ماهی در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر را در سنین سالمندی کاهش دهد.وی همچنین سیگار کشیدن را عامل موثر در ابتلا به آب مروارید زودرس اعلام كرد و گفت: افزایش امید به زندگی و کنار گذاشتن نگرانی و ناامیدی راهی برای سالم پیر شدن است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.42286s, 18q